Статистика
Количество воспитанников: | 94 |
Дети до 3 лет: | 19 |
Дети от 3 до 7 лет: | 75 |
Выпускники: | 16 |
Ссылки
Памятки, советы, рекомендации
Консультация для родителей «Степ – аэробика - не просто модно»
|Должность: инструктор по физической культуре, Структурное подразделение "Детский сад №11 комбинированного вида" МБДОУ "Детский сад "Радуга" комбинированного вида"
В настоящее время проблема физического воспитания детей дошкольного возраста занимает центральное место в современном обществе. Именно в этом периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, формируются двигательные способности, интерес к занятиям. В тоже время старший дошкольный возраст является наиболее важным периодом для формирования двигательной активности и благоприятным для развития многих физических способностей, в том числе координационных, а также способности длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности.
|
Каждый аэробный комплекс ведет к достижению не одного, а нескольких результатов:
- стать сильным и гибким;
- стройным и подтянутым;
- получить ощущение физического и психического расслабления;
- улучшить координацию движений;
- развить чувство ритма;
- повысить физическую активность.
Упражнения для степ-аэробики подбираются преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба), вызывающие активную деятельность кровообращения и дыхания, тренирующие мышцы сердца, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре. Поэтому считаю возможным использование степ - аэробики на физкультурных занятиях для повышения двигательной активности детей. Степ - аэробикой можно заниматься в различных вариантах:
- в форме полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего дошкольного возраста, продолжительностью 25–30 мин.;
- как часть занятия в виде ОРУ с предметами и без них;
- в форме утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект;
- в показательных выступлениях детей на праздниках;
- как степ-развлечение.
Степ-платформа используется разнообразно:
- в качестве оборудования для формирования основных видов движений: (бег, ходьба, прыжки, ползание);
- для подвижных игр как детей старшего, так и младшего возраста;
для проведения эстафет;
- для выполнения ритмических композиций, танцевальных движений, игр ритмики и элементов эвритмии;
- для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности.
Комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Все упражнения основной части выполняются на степе в легком танцевальном ритме с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе. Один комплекс степ-аэробики, как полное занятие, выполняется детьми на протяжении трех месяцев, некоторые упражнения по мере их усвоения могут изменяться и усложняться. Коллективные занятия детей под музыкальное сопровождение воспринимаются гораздо лучше, повышают их эмоциональность. Выполняя совместные упражнения, дети не чувствуют дискомфорт, неуверенность даже если не все получается.
Дата издания: 05.03.2024
Информация размещена с разрешения автора
Создано: 05.03.2024 | Изменено: 05.03.2024 12:19:32